حمله پانیک از علل تا علائم

لازم است بدانید که اگر این احساس ترس به طور ناگهانی در شما رخ می دهد و هیچ محرکی برای آن وجود ندارد، می توان گفت که شما احتمالا دچار اختلال اضطرابی  به نام پانیک هستید.
ممکن است این سوال برای شما به وجود بیاید که اختلال پانیک چیست و به چه علت ایجاد می شود؟ چگونه می توان آن را درمان کرد؟
ما در  این مقاله به شما در خصوص این اختلال اضطرابی اطلاعاتی را ارائه می دهیم پس در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.

 حمله پانیک چیست؟

در واقع  پانیک نوعی اختلال اضطرابی شایع است که در تمامی سنین مشاهده می شود و به صورت حملات اضطرابی بسیار شدید بروز می کند.

این نوع حملات اغلب 10 تا 30 دقیقه به طول می انجامد و در طول آن فرد دچار احساس شدید اضطراب، ترس و نگرانی می شود و این احساسات می تواند در طی این حملات به اوج خود برسید و برای فرد بسیار آزار دهنده و مشکل ساز باشد.

این اختلال بیشتر در افرادی مشاهده می شود که به طور مکرر دچار ترس و هراس غیرمنتظره می شوند  و این اتفاق بیش از چند بار در آنها رخ می دهد.

لازم است بدانید که این مشکل اگر بیش از چندبار برای شما اتفاق افتاد، در حقیقت شما دچار اختلال هراس یا پانیک هستید.

اگر بخواهیم به طور دقیق تر بگوییم در واقع حمله پانیک نوعی واکنش عصبی و فوری است که اغلب نسبت به محرک های بیرونی رخ می دهد.

در حقیقت می بایست گفت که حملات پانیک نوعی وحشت زدگی و واکنش غیر ارادی است که به صورت کاملا ناخودآگاه توسط سیستم عصبی بدن نسبت به خطرات احتمالی بروز کرده و فرد را دچار مشکلاتی می کند.

 علل بروز اختلال هراس یا حملات پانیک

در واقع علل مشخصی برای بروز این حملات وجود ندارد اما می توان گفت که برخی عوامل می تواند زمینه ساز بروز این اختلال باشند که می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• علل ژنتیکی و ارثی می توانند از اصلی ترین دلایل بروز این اختلال باشند.
• مصرف بیش از حد چای، قهوه و سیگار در افراد مستعد نیز می تواند موجب بروز حملات پانیک شود.
• مصرف مواد مخدر نظیر حشیش و سایر محرک ها نیز از علل بروز این اختلال هستند.
• بی خوابی
• برخی بیماری ها نظیر پرکاری تیروئید و دیابت نیز می تواند زمینه ساز حملات به وجود آمدن حملات پانیک باشند.

در برخی موارد این اختلال می تواند نشانه ای از وجود اختلالات دیگر نظیر افسردگی یا اضطراب شدید باشد که جهت تشخیص علت و درمان آن می بایست به یک روانپزشک خوب مراجعه نمایید و طی جلسات مشاوره روانپزشکی به درمان بپردازید.

علائم حمله پانیک

همواره حملات پانیک ممکن است با علائم و نشانه هایی همراه باشند و افراد در هنگام بروز این حملات دچار برخی مشکلات شوند.

پیش از اینکه این علائم را بگوییم به شما توصیه می کنیم که در صورتی که به طور مکرر دچار حمله پانیک، ترس و اضطراب شدید می شوید و علائم زیر را در خود مشاهده می کنید حتما برای درمان این مشکل به روانپزشک مراجعه نماید.

برخی از علائم حمله پانیک شامل موارد زیر است:

• عرق کردن
• تپش قلب
• گر گرفتگی
• لرزش بدن
• بی قراری
• احساس خفگی
• درد در سینه و قلب
• احساس سرگیجه
• عدم تعادل
• ترس از دست دادن کنترل روانی
• ترس بروز مرگ ناگهانی
• ترس از تکرار دوباره این حملات
• ترس از بروز سکته قلبی یا مغزی
• ادامه پیدا کردن این ترس ها و نگرانی ها تا حملات بعدی

آیا بیماری پانیک خطرناک است؟

حملات پانیک هیچ گونه خطری ندارد و به هیچ عنوان منجر به مرگ نمی شود اما پس این حملات عوارضی را به همراه دارند که این عوارض همواره می  توانند زندگی روزمره فرد را دچار اختلال کنند و بسیار برای فرد آزار دهنده باشند.

عوارض بعد از حمله پانیک

همان طور که گفته شد حملات پانیک با برخی عوارض برای فرد همراه هستند و می توانند مشکلاتی را برای فرد ایجاد کنند.

برخی از عوارض حمله پانیک عبارتند از:

• ترس از مکان های شلوغ نظیر اتوبوس، مترو
• فرار از مکان های پر ازدحام
• عدم انجام فعالیت های روزمره
• مراجعه مکرر به درمانگاه یا بیمارستان در هنگام بروز حملات پانیک

 چگونه از حملات پانیک رهایی پیدا کنیم؟

در وهله اول برای تشخیص این حملات و آغاز روند درمانی می بایست به بهترین روانپزشک مراجعه نماید. پس از تشخیص روانپزشک، برای درمان این حملات می بایست به انجام برخی اقدامات بپردازید.

برخی از روش های موثر در کنترل حملات پانیک می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• خواب خود را تنظیم کنید.
• به تقویت روابطتان با خانواده و دوستانتان بپردازید.
• به طور منظم ورزش کنید.
• تکنیک های آرامش بخش را تمرین کنید.

نحوه درمان پانیک

برای درمان این حملات همواره روانپزشکان از درمان های دارویی و غیر دارویی استفاده می کنند که هر کدام از آنها توسط روانپزشک تعیین می گردد.

لازم است بدانید که این روش های درمانی باید به طور مرتب انجام شوند تا شاهده درمان و کاهش این حملات باشید.

هم چنین ممکن است این حملات پس از مدت زمانی دوباره عود کنند که جهت پیشگیری از عود مجدد آن توصیه می شود که به مدت حداقل 1 سال روند درمانی ادامه پیدا کند.

اغلب پزشکان در درمان دارویی به تجویز دارو هایی نظیر دارو های ضد افسردگی و مسدود کننده های بتا می پردازند.