فهرست محتوا
به طور کلی می توان گفت که پس از زایمان ممکن است فرد دچار احساسات گوناگونی شود و احساسات جدیدی را تجربه کند. ممکن است فرد احساساتی مانند زیبایی، احساسات ناخوشایند یا غم و ناراحتی داشته باشد. در حقیقت می توان گفت که پس از زایمان داشتن این دسته از احساسات می توانند امری طبیعی باشند و فرد پس از گذشته مدت زمانی به حالت عادی خود بازگردد. اما ممکن است برخی از این احساسات به حالت عادی خود باز نگردند و ماه ها در فرد باقی بمانند و موجب آزار فرد شوند. اغلب به این احساسات ماندگار و ناخوشایند پس از زایمان، افسردگی پس از زایمان گفته می شود که ما در این مقاله قصد داریم اطلاعاتی را در خصوص این نوع افسردگی و درمان آن اطلاعاتی را به شما ارائه دهیم و به شما کمک کنیم که در صورت بروز این گونه مشکلات بتوانید از پیشرفت آن جلوگیری کنید.
افسردگی پس از زایمان چیست؟
به طور کلی افسردگی پس از زایمان نیز یکی از انواع افسردگی است که به طور تقریبی این افسردگی در 20 درصد از بانوان پس از زایمان این افسردگی رخ می دهد.
افسردگی پس از زایمان اغلب مانند افسردگی های دیگر بوده و علائمی مشابه آنها دارد و می تواند بر روی خلق و خوی مادر تاثیر گذار باشد.
همان طور که ممکن است بدانید این مشکل می تواند بر روند زندگی فرد تاثیراتی منفی داشته باشد و فرد برای مراقبت از خود و فرزندش دچار مشکل شود و اغلب انجام فعالیت های آسان برای فرد کاری دشوار و پیچیده به نظر می رسد.
لازم است بدانید که افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی است که اغلب مادران پس از گذشت چند روز، چندماه یا حتی پس از گذشت چندسال از تولد فرزندش تجربه می کند و عدم درمان این افسردگی می تواند تا سال ها با فرد همراه باشد.
احساس ناراحتی پس از تولد نوزاد اغلب امری طبیعی است اما در صورتی که این ناراحتی و احساس ناخوشایند بیش از چند هفته به طول بی انجامد و در انجام برخی فعالیت ها و مراقبت از خود و کودکتان تاثیرات منفی داشته باشد، می توان گفت که شما دچار افسردگی بعد از بارداری شده اید.
هم چنین در برخی موارد نیز ممکن است که فرد پیش از زایمان دچار افسردگی بارداری شود و بعد از زایمان نیز ادامه پیدا کند.
افسردگی بعد از زایمان چه علائمی دارد؟
اغلب افسردگی پس از زایملان با برخی علائم و نشانه ها همراه است که در صورت طولانی شدن این علائم و مشاهده آنها، برای جلوگیری از پیشرفت آن باید به بهترین روانپزشک مراجعه کنید و جلسات مشاوره را بگذارانید.
برخی از علائم افسردگی بعد از زایمان عبارتند از:
- احساس ناراحتی و افسردگی به طور مداوم
- علاقه نداشتن به انجام برخی فعالیت ها
- تغییر در عادات های خواب و غذا خوردن
- احساس خستگی مداوم در تمامی ساعات روز
- احساس ناراحتی
- احساس نارضایتی
- زود رنج شدن و حساس شدن نسبت به مسائل مختلف
- علاقه نداشتن به انجام رابطه جنسی
- افکار منفی
- اضطراب و نگرانی
- نا امیدی
چه عواملی موجب بروز افسردگی پس از زایمان می شود؟
به طور کلی می توان گفت که علل متعددی در بروز افسردگی پس از زایمان نقش دارند.
برخی از عوامل موثر در بروز افسردگی بعد از بارداری شامل موارد زیر است:
- تغییرات هورمونی پس از تولد کودک می تواند زمینه ساز بروز افسردگی پس از بارداری باشد.
- برخی مشکلات و عوامل استرس زا نظیر مشکلات مالی، خانوادگی، تغییرات زندگی، بیماری می تواند موجب بروز افسردگی باشد.
- مراقبت از کودک با نیاز ها و مراقبت های خاص نیز می تواند یکی از عوامل بروز افسردگی پس از زایمان باشد.
- داشتن سابقه خانوادگی و شخصی افسردگی نیز در بروز این افسردگی بسیار تاثیر گذار است.
درمان افسردگی بعد از زایمان
در حقیقت می توان گفت که درمان افسردگی پس از زایمان می تواند در زندگی فرد بسیار تاثیر گذار و کمک کننده باشد.
اما لازم است بدانید درمان افسردگی پس از بارداریبرای هر فرد به طور متفاوتی است و روانپزشک با بررسی شرایط فرد و تشخیص علت بروز افسردگی درمان های گوناگونی را برای فرد در نظر می گیرد که رعایت آنها و انجام توصیه های روانپزشک می تواند به رفع این مشکل کمک شایانی کند.
برخی از روش های درمانی افسردگی شامل موارد زیر است:
- روان درمانی
- مصرف دارو های ضد افسردگی
- تغییر سبک زندگی
راه های جلوگیری از بروز افسردگی بعد از زایمان
انجام برخی اقدامات پس از زایمان می تواند در کاهش احتمال بروز آن تاثیر بسیاری داشته باشد و کمک شایانی به فرد کند.
برخی اقدامات مفید برای جلوگیری از بروز افسردگی بعد زایمان شامل موارد زیر است:
- داشتن سبک زندگی مناسب و غذای کافی و خواب کافی می تواند بسیار کمک کننده باشد.
- در نظر گرفتن زمان هایی برای تفریح و سرگرمی.
- ورزش کنید.
- جنبه های مثبت زندگیتان را کشف کنید.
- افکار منفی را از خود دور کنید.
- به راحتی احساساتان را به زبان بیاورید و آن را با کسی مطرح کنید.
بیشتر بخوانید=> افسردگی در دوران بارداری
0 دیدگاه